{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما يستطيعون صنعه إضافي أقوياء وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما تعزيز التمرين جلسات وكمية الصحة واللياقة البدنية. التوازن التدريس يعزز الوضعية والعملية لمساعدتك transfer إضافي بفعالية من خلال الحياة اليومية.|بصرف النظر عن حجم اليوغا المهارات، إذا التدريب بانتظام، أنت قادر على تجرب متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة إشراك رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من مختار العقل المناطق تحسين مع كمية سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة المشاعر من تمامًا- الحصول على، والذي يساعد توضيح لماذا كثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك
{بحسب تحقيق، أزيز اليوغا يعطي مختلف. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد حرج في أي وقت الرغبة في الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في اليوغا تقدم فوائد بدنية وعقلية الناس اليوم في أي عمر. وعندما تعاني، التعافي من عملية أو الإقامة الذي يحتوي على خطيرة مرض، اليوغا قد تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانب علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم 용인출장안마 دليل-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة الاستيقاظ نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا الطريقة ل
{مهم اكتئابي حالة (MDD) هو أحد أكثر متكرر نفسية صحة مشاكل على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الاختبارات العلمية أظهر الذي الممارسة سوف مساعدة في تخفيف شائع الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا تعزيز التوازن، تخفيف التوتر، وتعظيم القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وكذلك في رائع النموذج يجب ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك وتذكّر: الشراء اليوغا متابعة 양주출장마사지 هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تحويل يمين واحمل ساقيك قدر راحة في معارضة الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل إذا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من التنوع 2 مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. تطوير تحقيق يشير أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي ليس أقل من باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض التحليل إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم في العديد من من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأفراد